Молочная диета

Молоко представляет собой уникальный продукт. Молоко в своем составе содержит вещества, которые необходимы нашему организму для нормального развития и роста. В молоке сбалансировано содержание жиров, белков и углеводов, а также минералов и витаминов.

Существует несколько разновидностей молочной диеты, которые отличаются друг от друга степенью строгости. Самая строгая диета разрешает употреблять в течение 4-5 дней только свежее молоко, но не кипяченое. В течение первого дня необходимо выпивать стакан молока каждые 2 часа. В течение второго дня выпивать стакан молока, но уже через 1,5 часа, в третий день – через час, в четвертый – через 30 минут.

Менее строгий вариант молочной диеты помимо молока допускает употребление в пищу обезжиренного творога и кефира, чая с молоком, а также рыбу, мясо, овощи и фрукты. Все продукты стоит употреблять в небольших количествах. Мясо и рыбу следует кушать в отварном виде. Последнее употребление пище должно быть не позднее семи часов вечера. В случае необходимости перед сном можно выпить стакан кефира, йогурта, ряженки.

После молочной диеты некоторое время стоит избегать употребления жирной пищи, тяжелой пищи.
Добавить комментарий к публикации "Молочная диета":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:
Другие статьи по теме:
 Банановая диета
 Макаронная диета
 6 методов похудения
 Детокс Диета доктора Малькова
 Циклическая Диета - красота начинается изнутри