Гречневая диета
Благодаря этой диете можно за короткое время нормализовать свой вес, но превратить сильно полного человека в худышку вряд ли получится.
Морковная диета
Для тех, кто отважится воспользоваться морковной диетой, необходимо знать, что сама диета будет монотонной и придется несколько дней питаться практически лишь одной морковью: на завтрак, обед и ужин. Существует гарантия того, что она быстро придется, но результат будет стоить свеч.
Диета на морковке рассчитана на 4 дня. Многие за этот период могут сбросить около 4 кг лишнего веса. Это отличный результат – за один день минус один килограмм. Главное условие – в ежедневном рационе должны присутствовать блюда практически из одной моркови.
Морковная диета: на протяжении первых трёх дней три раза в день необходимо употреблять в пищу одно и то же блюдо. В блендере измельчается морковь среднего размера, один любой фрукт (груша, яблоко, банан, апельсин). Затем в кашицу добавляют сок лимона среднего размера, одну столовую ложку мёда, все смешивается – готово. В последний день с этой своеобразной кашей можно съесть 100 грамм отварного картофеля и кусочек хлеба. Пить нужно минеральную воду без газа, различные соки.
Преимущества морковной диеты:
- наличие множества витаминов, пантотеновой и аскорбиновой кислоты, антиоксиданта - каротина;
- содержание в большом количестве клетчатки, благодаря которой организм справляется с выводом вредных веществ;
- морковь предотвращает такие заболевания, как рак, катаракта, атеросклероз, артрит, гипертония, улучшает зрение;
- повышает иммунитет, нормализует обмен веществ, улучшает физическое и умственное развитие;
- морковь – это эффективное средство для снижения веса и оздоровления организма человека в целом.
При соблюдении морковной диеты категорически запрещается употреблять хлебобулочные изделия, жирную пищу, алкогольные напитки, поваренную соль, различные специи, сахар, воду с газом. При употреблении каждый день морковного сока человек чувствует дополнительный приток энергии.
Недостатки морковной диеты:
- большое количество клетчатки, которая содержится в моркови, трудно переваривается, что в свою очередь может показать противоположный результат.
Морковная диета относится к довольно жёсткой диете, так как при ее применении употребляется малое количество калорий. Выходить из такой диеты необходимо постепенно, так как существует мнение, что очень быстро могут вернуться сброшенные килограммы.
Добавить комментарий к публикации "Морковная диета":
Другие статьи по теме:
Тыквенная диета Банановая диета Израильская диета Диеты йо-йо и циклическое колебание веса Жидкая диета