Макаронная диета

Вы всё ещё думаете, что от макарон вы потолстеете? Выбросьте из головы эти устаревшие мифы. Если бы это действительно было бы правдой, то все итальянцы бы давным-давно уже разжирели и ходили бы как пончики.

Суть этой макаронной диеты очень проста.

Наше тело может растолстеть не от самих макарон, а от добавок к ним. Например, от такого блюда, как макароны по-флотски, лапша с котлетами и так далее действительно может навредить фигуре. Ведь кроме макарон мы употребляем и другие вредные для фигуры продукты. Макароны для итальянцев — это богатый источник клетчатки. А клетчатка, как известно, поможет на долгое время сохранять чувство того, что человек наелся. Кроме того, макароны нормализуют работу кишечника. Кроме клетчатки макароны богаты на особые виды аминокислот, которые существенно влияют на настроение, избавят вас от депрессии и помогут организму регулировать аппетит.

Схема макаронного рациона

В вашем рационе во время макаронной диеты нужно питаться не только макаронами. Вам нужно также употреблять много овощей, фруктов. Крупы и оливковое масло также поспособствуют перевариванию макарон, а рыба и морепродукты смогут помочь организму лучше усваивать рацион такой диеты. Сахар и мясо в такой диете являются главными вашими врагами, от них вам придется полностью отказаться, хотя бы на некоторое время. Кроме того, различные сорта колбас, соусов, солёностей и копчёностей вам тоже лучше исключить из своего рациона. И вообще, исключите из вашего питания все консерванты. Но главный плюс макоронной диеты в том, что пищу можно употреблять в любых количествах и сочетания. Плюс ко всему, для достижения ещё более хорошего результата, вы можете выпивать по одному бокалу красного вина каждый день.

Плюсы макаронного рациона

Если вы будете придерживаться этой диеты хотя бы два месяца, то ваш организм будет в состоянии самостоятельно нормализовать обмен веществ. А это даст возможность вашему организму улучшить состояние кожи, отрегулировать пищеварение и понемногу сжигать лишний вес вашего тела.

Потому, что макаронная диета не требует от вас соблюдения, каких либо ограничений в количестве пищи, она легко и просто будет протекать у вас. На ней можно сидеть хоть всю жизнь. И тогда, все лишние килограммы, что были у вас когда-либо, уйдут безвозвратно.

Степень потерь веса будет зависеть от ваших первоначальных данных. Среднестатистически, человек будет сбрасывать до 1,5 лишних килограмм в месяц.

Кроме того, она полезна и в том, что если регулярно придерживаться к макаронной диете, риск сердечных приступов, сердечных заболеваний, а также заболевания раком снижается в два раза. Иммунитет же значительно повыситься, а это увеличит шансы того, что ваш организм будет самостоятельно бороться с инфекционными и воспалительными заболеваниями.

Интересные секреты макаронной диеты

Чтобы вы смогли существенно скинуть вес на таком рационе, вам нужно научиться правильно, варить макароны, итальянскими способами.

1. На каждые 100 грамм макарон нужно заливать 1 литр воды. Эта пропорция очень важная в макаронной диете.

2. Солить воду нужно ещё до того, как вы собираетесь опускать туда макароны.

3. В кипящей воде удерживать макароны разрешается не больше, чем пять минут. Вам только на первый взгляд будет казаться, что макароны сырые. На самом же деле, с таким способом обработки полезные углеводы будут всасываться в наименьшей степени, что даст вашему блюду дополнительный запас питательных веществ. Если макаронная диета показалась Вам не эффективной, то попробуйте грейпфрутовую диету, быть может Вы найдете там для себя то что искали.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: