Йогуртная диета

Внимание! Эта диета не должна следовать в течение более двух недель.

Как похудеть быстро в короткие сроки, особенно для лета? Последняя тенденция – разработанные в США йогуртные диеты, созданные экспертов по оздоровлению и актрисой Джинни Мэй, вместе с группой диетологов.

Диета уже была опробована некоторыми знаменитостями, среди которых Кортни Кокс и Дэвид Аркетт и группа моделей Victoria Secret, которые быстро потеряли вес.

“Жир производится с помощью гормона кортизола, который вызывает чувство беспокойства от голода”, говорит американский диетолог Майкл Земель. “Когда вы едите йогурт, кальций в нем посылает сообщение клеткам для устранения кортизола. Более того, аминокислоты помогают сжигать жиры, так что вы теряете вес легко “.

Основная цель: едим фруктовые йогурты, которые легко усваиваются. Сахарин и травяные настои, как чай и кофе не допускаются.

Вот краткий план:

Завтрак: чашка кофе или чая с сахарином, чайная ложка пшеничных отрубей и йогурт с природным вкусом с низким содержанием жира.

В первой половине дня: йогурт с фруктовым вкусом.

Полдник: обезжиренный йогурт с травяным настоем.

Обед: выбрать один из следующих: блюдо из риса с двумя помидорами заполненными грибами и нежирным сыром, запеченные на гриле филе лосося с овощами соте или запеченный картофель, салат с листьями салата, помидоры, кукуруза и зеленый горошек.

В качестве десерта: миска с двумя йогуртами с низким содержанием жира и природным вкусом клубники или винограда.

Ужин: натуральный ароматизированный йогурт с кусочками фруктов (яблоня, груша, персик …)

Противопоказания

Йогуртная диета не подходит для людей с высоким уровнем холестерина, а также камнями в почках. И еще раз подчеркиваем, что она не должна следовать в течение более двух недель.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: