Гречневая диета
Благодаря этой диете можно за короткое время нормализовать свой вес, но превратить сильно полного человека в худышку вряд ли получится.
Дыхательная гимнастика – бодифлекс
Бодифлекс – это программа дыхательной гимнастики. Благодаря ней можно сбросить лишние килограммы и победить усталое состояние у человека. Эта гимнастика основана на сочетании дыхательных упражнений и растяжки. Выполняется комплекс упражнений всего 15-20 минут времени.
Занимаясь бодифлексом, увеличивается ко всем частям тела равномерный доступ кислорода. Это благотворно влияет на обмен веществ, на общем самочувствии и работе внутренних органов. С упражнениями бодифлекса массируются органы брюшной полости, укрепляются мышцы живота.
Чем полезен кислород? Если организму не будет хватать кислорода, то он быстрее старится, устает, снижается иммунитет, появляются частые головные боли, в мышцах боли, нарушается пищеварение, ухудшается работа мозга и многое другое. Кислород необходим для правильного обмена веществ, так же он улучшает кровообращение, пищеварение, усвоение питательных веществ.
Как с помощью бодифлекса обогащается организм кислородом? Если задерживать дыхание до десяти секунд, то в крови будет скапливаться углекислый газ. Благодаря этому расширяются артерии, и происходит подготовка клеток к усвоению кислорода. Дополнительный приток кислорода, получаемый во время занятий, помогает бороться с лишним весом и плохим самочувствием.
При получении излишка кислорода, который поступает в организм в процессе занятий бодифлексом, происходит возникновение новых капилляров, вен и артерий. При сжигании липидов происходит взаимодействие с остальными компонентами организма. Мышцы, внутренние органы, нервные волокна, кожа делаются крепче и здоровее. Благодаря таким упражнениям легкие очищаются и стают здоровее.
Бодифлексом долго заниматься нельзя. Упражнения основаны на кислородном голодании и задержании на короткое время дыхания. Это может вызывать опасность для мозга и тела. При долгой нехватке кислорода мозг человека станет плохо работать. А для тела такое кислородное голодание чревато развитием раковой опухоли.
Истинная профилактика онкологических заболеваний – это поступление в достаточной норме кислорода в организм.
Добавить комментарий к публикации "Дыхательная гимнастика – бодифлекс":
Другие статьи по теме:
Йога для похудения в домашних условиях Советы от звезд по поддержанию идеального веса Как выбрать диету? Правила сохранения формы груди при похудении Подтягиваем живот спортивными тренировками