Гречневая диета
Благодаря этой диете можно за короткое время нормализовать свой вес, но превратить сильно полного человека в худышку вряд ли получится.
Вера Брежнева: секреты стройной фигуры
расавица Вера Брежнева не раз признавалась, что её великолепная фигура – результат усиленных занятий спортом и диеты. Певица знает, как сделать талию тонкой после двух родов.
Она даже выпустила видео-курс своих секретов красоты.
Вера призналась, что у неё получается уделить себе около полчаса утром и 15 минут вечером на уход за кожей лица и тела.
Тренируется звезда утром, у неё есть персональный тренер – итальянец по имени Андреа, который разрабатывает эффективные и быстрые упражнения.
Брежнева уделяет особое внимание упражнениям на нижний пресс, который делает талию тонкой, и любит растяжку из йоги.
Ключевой момент в достижении красоты – самодисциплина. Певица не ест картофеля, жареных блюд, майонез, рафинированные углеводы и равнодушна к сладкому.
Порции еды – маленькие, примерно помещается в двух ладонях. Завтрак полноценный – кисломолочные продукты и злаки, обед – белки и салат, а ужин – легкий.
За четыре часа до сна позволяется последний прием пищи.
Добавить комментарий к публикации "Вера Брежнева: секреты стройной фигуры":
Другие статьи по теме:
Методы сжигания жира Правила сохранения формы груди при похудении Как выбрать диету? Что такое фитнес? Мадонна и её спорт