Советы от звезд по поддержанию идеального веса

Хайди Клум рассказала как худела после родов

Известная на весь мир супермодель Хайди Клум – многодетная мать. Её фигура безусловно изменилась после родов, однако знаменитая немка выглядит великолепно, и знает не понаслышке как прийти в форму после беременностей. в четвертый раз стала мамой. В интервью звезду часто спрашивают о способах поддержания тонуса в теле, и Клум охотно рассказывает о своем опыте похудения.

Модель открыто говорит, что после 30 лет ей гораздо сложнее снижать вес и поддерживать стройность. Так же она не постеснялась признаться, что после рождения четвертого ребенка ей гораздо труднее вернуть прежнюю фигуру, чем это было несколько лет назад.

После рождения первой дочери её тело осталось прежним, однако после четвертых родов былой талии пока не удалось добиться. Хайди регулярно пользуется услугами одного из лучших тренеров, Дэвид Кирш разработал для неё режим упражнений и питания, перед модным показом он неделю тренировал модель дома начиная с пяти утра. Обычно знаменитость много бегает и регулярно выполняет другие кардио-тренировки, направленные на сжигание жира. Ест Хайди Клум очень мало, на завтрак – протеиновый шейк с ягодами, на обед обычно нежирное мясо индейки, курицы или рыба с зеленым салатом, ужин – одна запеченная картофелина и стейк из лосося.

Мэрайя Кэри рассказывает о секретах формы

Постройневшая Мэрайя Кэри, которая после родов сбросила 30 килограммов сейчас активно участвует в телевизионных шоу и других мероприятиях, где рассказывает о своем пути к идеальной фигуре.

Сейчас Мими ощущает себя великолепно и ощущает себя не заложницей, а хозяйкой своего тела.

Певица ужаснулась, увидев свои фото после родов, она себя не узнала и сразу твердо решила поменять свое тело.

Кэри наняла известного диетолога Дженни Крейг. И теперь Мэрайя с удовольствием делится своим опытом преображения. Она пять раз в неделю тренируется по 45 минут. При этом её ежедневный рацион не превышает 1500 калорий, при этом приемы пищи очень маленькие и частые.

Звезда работала целых шесть месяцев, и результаты оказались ошеломительными. Теперь Мэрайя решила использовать свои достижения в целях рекламы системы от Дженни Крейг. Уже готов рекламный ролик, в котором певица сбрасывает “кокон” лишних килограммов и становится великолепной бабочкой с тонкой талией.

На презентацию ролика и программы диеты в Нью-Йорке, стройная мама пришла в облегающем красном платье.

Знаменитая певица говорит, что для неё важнее всего здоровье, так как она привыкла вести активный образ жизни.Она не планирует худеть до костей, главное – нравиться себе.

Секрет идеальной фигуры от Даутцен Крез

Модель Victoria`s secret после родов быстро восстановила форму. Даутцен Крез поделилась секретом красоты, она рассказала, что ей помогла силовая тренировка ABC (Abdominal – Back – Spine). Благодаря упражнениям для спины и брюшного пресса, модель быстро подтянула живот.

Красавица рассказала, что занималась очень много, чтобы снова быть в строю.

Девушка готовится к особенно важным съемкам и выходам на подиум с помощью диеты, из которой исключены углеводы, и присутствуют белки, которые она есть несколько раз в день маленькими порциями. Также Даутцен пьет много соков-фрешей, в результате её кожа сияет!

Манекенщица рада изменениям своего тела после рождения сына, она ощущает себя очень сексуальной и чувственной.

Рианна заметно похудела

Многих зрителей покорил образ Рианны, в котором певица появилась на красной дорожке перед церемонией вручений “Грэмми-2016″. Звезда перекрасилась в блондинку и заметно похудела.

Поклонники Рианны сразу заметили, что роскошные формы значительно уменьшились за короткий срок.

Сейчас знойная ямайская красавица обладает практически идеальным телом. А над формой 23-летней поп-звезды потрудился фитнес-гуру Харлей Пастернак. Популярный в Голливуде тренер открыл секреты похудения. Во время разъездов Рианна минимум три раза в неделю ездит на велосипеде по 25 минут, также бегает, ходит и прыгает.

Некоторые упражнения довольно просты, и в их можно выполнять даже в номере гостиницы или перед выступлением за сценой. Когда у звезды не такие загруженные дни, она занимается спортом по 30 минут 5 дней в неделю.

Особая система питания пять раз в день небольшими порциями запускает обмен веществ. Сам Харлей в полном восторге от фигуры Рианны и хвалит её природную красоту.

Такое тело очень легко совершенствовать и улучшать.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: