Как казаться более худой?

Эксперты красоты предлагают нам предпринять несколько умных трюков – при этом, совсем не мучая себя. Правильное питание. Согласно диетологам, которые готовят звезд к выходу на red carpet, продуктами, вызывающими вздутие тела, являются углеводы и молочные изделия. «Сложные углеводы (картофель, хлеб, макароны, рис) заставляют организм прилагать усилия к тому, чтобы их обработать, и вынуждают его задерживать в теле жидкость. Молочным же продуктам необходимо достаточно много времени для того, чтобы полностью пройти весь желудочно-кишечный тракт, и по этой причине они могут вызывать у нас вздутия», — объясняет personal trainer Валерии Уотерс, автор книги «Red Carpet Ready».

Параллельно, еда, которая богата водой и повышает мочеотделение – такая, как огурцы, спаржа, лимоны и фрукты – помогает выводить из тела жидкость.

Правильная ванна. Хотя мы привыкли считать это роскошью, наполненная ванна является для нашего здоровья (и красоты) лечебным шагом. Добавив в такую ванну одну чайную чашку соли Epsom, мы делаем воду целебной – что до недавнего времени было известно только пожилым людям. Однако сейчас применять эту соль рекомендуют даже известные дерматологи – например, такие, как Франческа Фуско, которая говорит: «Ванна с солями Epsom помогает нашему телу избавиться от лишней жидкости». Своим названием эта соль обязана английскому городу Эпсом, где впервые было обнаружено благотворное действие сульфата магния — содержащегося в этой соли активного микроэлемента.

Правильная осанка. Книга «Etiquette for Girls» советует: «Думайте, как высокие. Держите высоко голову, выпрямите спину, отведите назад плечи, втяните живот, напрягите ягодицы. Представьте, что к вашей макушке привязана нитка, которая, как марионетку, тянет вас кверху. Правильная осанка поможет вам казаться более высокой, более худой, более сильной, и вдохнет в вас воздух уверенности. Она усилит ваше присутствие в данном месте». Чтобы приучиться выдерживать правильную осанку, эксперты предлагают выполнять упражнения для пресса и спины, а также упражнения на шведской стенке. Виды спорта, которыми лучше заниматься, должны быть такими, чтобы движения верхней части туловища сочетались с неподвижностью нижней части — то есть, чтобы телу было необходимо поворачиваться. Примером могут служить теннис и – почему бы и нет? — дзюдо.

Советы как скрыть полноту

Правильный цвет. По причинам, которые пока не изучены, загорелая кожа помогает нашему телу выглядеть более худым. Самым легким и безопасным способом обрести такую кожу является продукция для искусственного загара self-tanners. Кремы или лосьоны несложно нанести равномерно и самой, а распыление спрея лучше сделать в Салоне красоты. В обоих случаях действующей составляющей является DHA (дигидроксиацетон) – вещество, которое действует только на внешний слой кожи. Как только оно вступает в контакт с аминокислотами эпидермиса, результатом становится окраска кожи и её временное потемнение, которое держится приблизительно 5-7 дней. Руководствуясь этой же причиной (загар – худит!), мы можем использовать трюк фототеней и на лице. Темной пудрой подчеркиваем область ниже скул и под подбородком. Таким образом, мы уменьшаем объем щек и подбородка, и линия лица кажется очерченной более тонко.

Лучше не жевать! Да, речь идет о жевательных резинках. Даже когда мы выбираем для себя жевательные резинки без сахара (чтобы обмануть свой аппетит и не набирать лишних калорий), это не очень хорошая идея – и вот почему. «Когда мы жуем, мы проглатываем воздух, в результате чего вздувается желудочно-кишечный тракт. Дополнительно, наш организм не может усваивать содержащиеся в резинке искусственные подсластители, и поэтому задерживает жидкость, — говорит дерматолог из Лос-Анджелеса, Джессика Гу. – Кроме перечисленного, повторяющиеся жевательные движения укрепляют мышцы вокруг подбородка, и лицо становится более широким. Широкое лицо всегда заставляет человека выглядеть тяжелее, чем он есть на самом деле».

Помощь Природы. Благодаря природным диуретикам, наше тело может освободиться от лишней жидкости без каких-либо побочных для организма явлений. Одуванчик (dandelion leaf), полевой хвощ (horsetail), сок клюквы и другие растения являются мягкими мочегонными средствами. Однако последним словом исследований стал экстракт прутняка обыкновенного (agnus castus).

Чтобы справиться с проблемой еще лучше, пейте больше простой воды. Чем больше воды мы даем своему телу, тем меньше воды оно складирует. Но когда мы оставляем свой организм обезвоженным, он старается удержать жидкость, чтобы застраховать себя от жажды.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: